Una clase básica de Hatha Yoga debe integrar posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo o conciencia interior en unión cuerpo-mente-espíritu.
La práctica de yoga nos acerca y conecta con un estilo de vida saludable tanto física como mental. Aportamos a nuestro cuerpo flexibilidad y fuerza muscular a la vez que liberamos estrés, mejoramos nuestra postura corporal y aprendemos a escuchar e identificar nuestras necesidades físicas y emocionales, todo ello en grupos reducidos de máximo 5 alumnos por clase, para asegurar una personalización y adaptación de calidad.
miofisio 